Chips de banana

🍎 RECEITAS FIT DA PAGINA 🍎


Chips de banana


Ingredientes:


4 Bananas da terra verde (ou outra banana verde)


Manteiga para untar


Temperos de sua preferência (doce ou salgado)


Modo de Preparo:


1 - Descasque as bananas da terra;

2 - Com a ajuda de um mandolim (fatiador de legumes e frutas), fatie as bananas;

3 - Unte uma forma grande com manteiga ou forre com papel manteiga;

4 - Distribua as fatias de bananas sem sobrepor e salpique as especiarias desejadas, pode ser açúcar de coco, adoçante, paprica, sal, lemon pepper, canela entre outros;

5 - Leve para assar em forno preaquecido por 10 minutos a 160° graus ou no minimo possível, se o fogo estiver alto sua banana irá queimar. Vire-as e volte ao forno por mais 5 minutos, mais fique de olho;

6 - Depois retire do forno e coloque sobre uma papel toalha, uma por uma;

7 - Assim que elas saírem do fogo ainda estarão meio moles, mas não se preocupem assim que ela esfriar ficará crocante, caso contrario volte ao forno por mais 5 minutinhos;

8 - Sirva ou armazena em um saquinho bem vedado ou um pote de vidro!


Benefícios da Banana:


1 – Pode melhorar a saúde digestiva;

2 – Contêm muitos nutrientes importantes;

3 – Contêm antioxidantes poderosos;

4 – Pode te manter saciado por muito mais tempo.

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