Chips de banana

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Chips de banana


Ingredientes:


4 Bananas da terra verde (ou outra banana verde)


Manteiga para untar


Temperos de sua preferência (doce ou salgado)


Modo de Preparo:


1 - Descasque as bananas da terra;

2 - Com a ajuda de um mandolim (fatiador de legumes e frutas), fatie as bananas;

3 - Unte uma forma grande com manteiga ou forre com papel manteiga;

4 - Distribua as fatias de bananas sem sobrepor e salpique as especiarias desejadas, pode ser a√ß√ļcar de coco, ado√ßante, paprica, sal, lemon pepper, canela entre outros;

5 - Leve para assar em forno preaquecido por 10 minutos a 160¬į graus ou no minimo poss√≠vel, se o fogo estiver alto sua banana ir√° queimar. Vire-as e volte ao forno por mais 5 minutos, mais fique de olho;

6 - Depois retire do forno e coloque sobre uma papel toalha, uma por uma;

7 - Assim que elas saírem do fogo ainda estarão meio moles, mas não se preocupem assim que ela esfriar ficará crocante, caso contrario volte ao forno por mais 5 minutinhos;

8 - Sirva ou armazena em um saquinho bem vedado ou um pote de vidro!


Benefícios da Banana:


1 ‚Äď Pode melhorar a sa√ļde digestiva;

2 ‚Äď Cont√™m muitos nutrientes importantes;

3 ‚Äď Cont√™m antioxidantes poderosos;

4 ‚Äď Pode te manter saciado por muito mais tempo.

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