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Chips de banana

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Chips de banana


Ingredientes:


4 Bananas da terra verde (ou outra banana verde)


Manteiga para untar


Temperos de sua preferĆŖncia (doce ou salgado)


Modo de Preparo:


1 - Descasque as bananas da terra;

2 - Com a ajuda de um mandolim (fatiador de legumes e frutas), fatie as bananas;

3 - Unte uma forma grande com manteiga ou forre com papel manteiga;

4 - Distribua as fatias de bananas sem sobrepor e salpique as especiarias desejadas, pode ser aƧĆŗcar de coco, adoƧante, paprica, sal, lemon pepper, canela entre outros;

5 - Leve para assar em forno preaquecido por 10 minutos a 160Ā° graus ou no minimo possĆ­vel, se o fogo estiver alto sua banana irĆ” queimar. Vire-as e volte ao forno por mais 5 minutos, mais fique de olho;

6 - Depois retire do forno e coloque sobre uma papel toalha, uma por uma;

7 - Assim que elas saĆ­rem do fogo ainda estarĆ£o meio moles, mas nĆ£o se preocupem assim que ela esfriar ficarĆ” crocante, caso contrario volte ao forno por mais 5 minutinhos;

8 - Sirva ou armazena em um saquinho bem vedado ou um pote de vidro!


BenefĆ­cios da Banana:


1 ā€“ Pode melhorar a saĆŗde digestiva;

2 ā€“ ContĆŖm muitos nutrientes importantes;

3 ā€“ ContĆŖm antioxidantes poderosos;

4 ā€“ Pode te manter saciado por muito mais tempo.

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