Desafie-se

Atualizado: 19 de Out de 2020

Encontrar motivação para iniciar uma dieta ou entrar num processo para emagrecer nem sempre é fácil, mas estratégias simples como traçar pequenas metas ou buscar parcerias para o treino aumentam o estímulo de manter o foco e conquistar os objetivos traçados.

Além disso, é importante se respeitar e entender que cada um tem seu próprio ritmo, lembrando sempre que o objetivo principal deve ser encontrar um estimulo de vida saudável e prazeroso, para que o ciclo de perda e ganho de peso, conhecido como efeito sanfona, não se repita.




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