Suflê de frango fitness

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Suflê de frango fitness


Ingredientes:


100 gramas de frango desfiado;

1 ovo inteiro;

1 clara;

manjericão a gosto;

salsinha a gosto;

1 colher de sopa queijo cottage;

1 colher de sopa de cubinhos de tomate;

Queijo parmesão ralado para finalizar.


Modo de preparo:


1 - Primeiramente, preaqueça o forno a 200ºC.

2 - Enquanto isso, em uma vasilha, bata o ovo e a clara até que eles fiquem uniformemente misturados. 3 - Reserve.

4 - À parte, junte o frango, o tomate e os temperos.

5 - Transfira para uma travessa pequena, despeje os ovos batidos e finalize com o cottage e o parmesão.

6 - Leve ao forno e só retire quando estiver dourado.

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